Kaikki jaksot
Jaksot
#21 Isyyden haaste - Miten selvisin elämäni suurimmasta muutoksesta isänä ja yrittäjänä
Tässä jaksossa jaan kanssasi tarinani vanhemmuuden ja yrittäjyyden haasteista. Kerron, kuinka kohtasin elämäni suurimman muutoksen ja löysin uuden suunnan rehellisyyden, itsereflektoinnin ja rohkeiden valintojen...
Näytä jakso
#20 Vahva pohja menestykselle - Perusasiat ratkaisevat
Oletko koskaan tuntenut olevasi jumissa kahden maailman välissä – yrittäjänä ja samalla vanhempana? Päivät täyttyvät työstä, mutta oma hyvinvointi jää helposti taka-alalle. Tässä jaksossa käyn läpi, kuinka yrittäjän...
Näytä jakso
#19 Miksi ajattelet, että on liian myöhäistä? Murra mielesi rajoitukset
Tuntuuko joskus siltä, että aika on ajanut sinusta ohi ja muutokset ovat liian suuria toteutettavaksi?
Ehkä mietit, että nuoruus oli oikea aika urheilulle, opiskelulle tai uusille suunnitelmille, ja nyt on liian...
Näytä jakso
#18 Hyvinvointisi uhattuna - Kuinka sosiaalinen media ja uutiset riistävät mielenrauhasi
Miten kuluttamasi sisällöt – uutiset, sosiaalinen media ja viihde – muokkaavat ajattelutapaasi ja hyvinvointisi? Kokemus olympialaisista herätti minulle ajatuksia siitä, kuinka kielteinen uutisointi vaikuttaa meihin...
Näytä jakso
#17 Miksi haaveilet ongelmattomasta elämästä? Opi selviämään haasteiden keskellä
Olen huomannut, että elämä ei koskaan pysy täydellisesti tasapainossa – haasteet, olivatpa ne esimerkiksi terveyteen, työhön tai ihmissuhteisiin liittyviä, ovat aina läsnä. Haluan jakaa kanssasi ajatuksia, miksi...
Näytä jakso
#16 Kannustamisen tärkeys jokapäiväisessä elämässä
Yksi elämän tärkeimmistä ja voimakkaimmista tunteista - on saada kannustusta. On uskomatonta, kuinka paljon energiaa ja itsevarmuutta yksi kannustava sana voi antaa, olipa kyse onnistumisen hetkestä tai...
Näytä jakso
#15 Näkymättömän työn merkitys
Jaksossa pureudun siihen, mitä menestyksen taustalla todella vaaditaan – taloudelliset riskit, epävarmuus, päivittäiset harjoitukset ja pitkäveteinen toistaminen.
Yrittäjyys, huippu-urheilu, vanhemmuus ja...
Näytä jakso
#14 Miksi jokaisen tulisi treenata voimaharjoittelua
Voimaharjoittelun syvin olemus ja sen laajamittaiset vaikutukset elämäsi eri osa-alueisiin. Harjoittelu ei ole pelkästään fyysisen voiman lisäämistä, vaan se muovaa myös mielen vahvuutta, resilienssiä ja...
Näytä jakso
#13 Oletko kokenut tämän? Miksi tylsyys on salainen supervoimasi
Jatkuva kiire ja ärsykkeiden tulva estävät sinua kokemasta aitoa tylsyyttä ja sen tuomia hyötyjä. Miksi tylsyys on tärkeää ja miten se parantaa luovuutta, keskittymiskykyä ja henkistä hyvinvointia?
Saat konkreettisia...
Näytä jakso
#12 Oletko ratkaisija vai valittaja? Ongelmanratkaisun voima
Miten suhtautuminen ongelmiin voi muuttaa elämäsi. Miten hyvinvointi vaikuttaa kykyysi ratkaista eteen tulevia haasteita. Jaan jaksossa konkreettisia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, joilla voit parantaa omaa...
Näytä jakso
#11 Palautumisen voima - energiaa arkeen
Jaksossa sukellamme syvälle palautumisen maailmaan. Väsymys ja riittämätön palautuminen ovat monille tuttuja termejä, erityisesti hektisessä arjessa. Jaan käytännön vinkkejä ja henkilökohtaisia kokemuksia siitä,...
Näytä jakso
#10 Uskallatko toteuttaa unelmasi? – 10 vuoden matkani yrittäjänä
Uskallatko unelmoida suuresti ja toteuttaa villeimmätkin ideasi? Minä uskalsin – ja siitä syntyi Ahjo Training Center. Kaikki alkoi vuonna 2001 keskustelussa judon MM-kilpailuissa. Lopulta vuonna 2014, ystäväni Ilarin...
Näytä jakso
