A man in athletic gear stretches his leg by resting his foot on a bench outdoors.

Tomi Jaakkola | Fighter Mindset

Onko tavoitteenasi Hyrox tai Triathlon? Tietty kisa kalenterissa, tai muuten vaan lajin pariin? Tai haluat kenties päästä elämäsi kuntoon? Tämä on tavoitteeseesi nojaava henkilökohtainen 1:1 etävalmennus, jossa yhdistyy sekä kehon että mielen hyvinvointi.

A person in a wheelchair raises their arm in victory while crossing a brightly lit finish line at night.

Valmennus

Fighter Mindset -valmennusfilosofia

Olen Tomi Jaakkola. Kolmen lapsen isä, valmentaja, entinen judoka. Olen otellut yli 500 ottelua, jonka aikana voitin mm. 10 suomenmestaruutta eri lajeissa.

Urani ammattiurheilijana sekä 20 vuotta valmentajana on muovannut Fighter Mindsetin kokonaisuuden. Tiedän miten kehosta ja mielestä pidetään huolta myös vaikeina ja kiireisinä aikoina. Fighter Mindsetissä yhdistyvät fyysinen sekä henkinen hyvinvointi, joka kaikki lähtee selkeän tavoitteen asettamisesta. Oli tavoitteenasi HYROXissa tai Triathlonissa kisaaminen, elämäsi kuntoon pääseminen tai kamppailulajissa kehittyminen - olet oikeassa paikassa. Hae mukaan, niin keskustellaan!

PT, ACE certified

Hyrox performance coach

Hyrox365 foundation course

advanced mma performance enhancement

psyykkisen valmennuksen perusteet

A triathlete in a wetsuit and purple swim cap stands with arms crossed at the swim start line with flames in the background.

20 vuotta valmennusta

Valmistautuminen lähtöön - oli se ensimmäinen Triathlonisi tai kymmenes HYROX kisasi, se aina jännittää. Fighter Mindsetin avulla olet valmis kisaan kuin kisaan, niin henkisesti kuin fyysisesti.

Valmistautumisessa tulee ottaa huomioon progressiivinen harjoittelu, ravinto, uni, palautuminen sekä ulkoiset tekijät kuten stressi, työt, arki, lapset, kiireet ja loukkaantumiset. Jätä itsellesi tilaa hengittää, ja ulkoista osa valmentajallesi ja keskity olennaiseen. Let's go!

Hyrox Training Club omistaja

HYROX Performance coach

Ironman

Kahdeksan Triathlon -kisaa takana

Kokonaisuus

Henkilökohtainen 1:1 valmennus

Tavoitteisiisi nojaava, progressiivinen valmennus missä tahansa oletkin

Tavoitteidesi mukainen, nousujohteinen valmennuskokonaisuus

Räätälöity harjoitusohjelma, joka huomioi elämäntilanteesi (monta kertaa voit treenata viikossa, ja missä)

Harjoituksia ja palautumista tukeva ravinto-ohjelma, jonka ruoat maistuvat koko perheelle

Päivittäinen viestittely suoraan valmentajalle sovelluksen kautta

Viikottaiset materiaalit liittyen uneen, palautumiseen, stressinhallintaan sekä henkiseen hyvinvointiin

Viikottaiset asiakasraportit pitävät tekemisen oikealla polulla

Mikä tärkeintä: ulkoista suunnittelu, keskity olennaiseen

Kuulostaako sinulle sopivalta?